jak się

jak chcesz sie obtluszczyc to gainer bedzie dobry

jak chcesz sie obtluszczyc to gainer bedzie dobry, najlepiej na noc

Ok ale odkad cwicze przybylo mi tylko 5 kg, codziennie staram sie jesc jak najwiecej, unikam chipsow i innego szajsu, chcialem cos kupic zeby szybciej przybrac na masie. Mam chyba szybka przemiane materii i ciezko jest mi wbijac kg. Kupilem mutanta i mam nadzieje ze bede rosnac

no tak ,ale ominąłem 2 strzały.Stężenie test.Napewno spadło nie wiem czy jeszcze wogóle działa.Czuje sie jak bym zaczynał wszystko od nowa.bChol

http://www.sfd.pl/i_co_dalej_-t740493.html biore od 2 tyg Fat killer ale tylko przed treningiem i niechce mi sie wierzyc ze w ciagu 2 tyg schudlem prawie 4 kg, ostatnio mialem tez duzo stresu w pracy, a czy jestem chory tego niewiem, wczoraj lekko pod zebrami z lewej strony cos mnie zaczelo bolec i jak to dotykalem to tez bolalo

[...] go) i aby można było regulować kąt oparcia. Podoba mi się ławka, którą zaprezentował Luk_aszz, ale 369 zł za ławkę + 219 za wyciąg + ileś tam za wysyłkę to trochę za dużo jak na moją kieszeń. Sprawdziłem stronę Marbo i optowałbym za taką kombinacją: Ławka MS-L006: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html [...]

[...] bardzo wytrzymałe żeby taki pręt pękł musiał byś naprawdę poddać go ogromnemu ciężarowi. Poza tym patrząc na ławkę Marbo i Keltona widać jedna różnice na korzyść Keltona jest większy zakres regulacji ławki bo aż w sześciu stopniach zarówno oparcia jak i siedzenia. W ławce Marbo jest ich 5 dla oparcia i 3 dla siedzenia. Różnica jest i to spora.

Hmmm ... rozumiem. Tak więc zdecyduję się na FBW, tylko prosiłbym o pomoc w kolejności partii. W dalszym ciągu chciałbym mimo wszystko zastosować barki jako priorytet, czyli byłyby pierwsze w dniu treningu, ale jak ma być kolejność reszty partii? Chcę zastosować trening z dwoma planami A i B, 3 razy w tyg. Po podaniu kolejności partii rozpiszę [...]

ciekawe jak z ich innymi produktami, nikt nigdy nie sprawdzal aminokwasow i kreatyn czy sie zgadzaja, zadnych firm

ciekawe jak z ich innymi produktami, nikt nigdy nie sprawdzal aminokwasow i kreatyn czy sie zgadzaja, zadnych firm bcaa sfd byly badane

j.w ale jak już cos to zdrowo się odżywiaj , zdrowe tłuszcza nabił węgly wskazane typu ryż kasze ..

Pracuję w sklepie (praca dorywcza na wakacje) i tak do końca września nie będę mogła sobie pozwolić na coś regularnego. Może nie jak budowlaniec, ale troszeczkę pracy jest (dużo noszenia, biegania wte i wewte, bo sklep nie jest samoobsługowy). Dziękuję, poczytam z chęcią Wasze propozycje :) A co do tego więcej do kochania- sama się źle czuję z [...]

Nigdy do końca nie wiesz co tam tak naprawdę jest. Sam kurczak i warzywa są ok, ale uważaj na dodatki, bo smażenie w panierce, zapewne nie zawsze na świeżym oleju + sosy z majonezu, śmietany, mąki itp. na pewno nie przysłużą się zdrowej diecie. No ale wszystko dla ludzi, więc czasem zjedz jak masz ochotę, ale nie rób z tego typu dań podstawy menu.

z kazeiny - czyli właśnie "dobrego" białka na noc polecam trec casein;) smak jak na kazeine bardzo dobry, plusem jest to, że po zmieszaniu robi się dość gęste - syci świetnie.

wiec powiem tak: ogolnie zbedne BCAA na masie ale jak jest zbedne siano mozna zainwestować, to sam sie tyczy glutaminy, na cyklu siłowym polecam i glute i BCAA Jesli braki w diecie bedą w bialko to trzeba bedzie je zakupić.Ogolnie zestaw supli ok. Dal mnie carbo zbedne, ale to juz zalezy od twoich preferencji. dukup zma, apteczne lub firmowe [...]

Po pierwszej, nie zaczyna się od ej, to takie szczeniackie po drugie, jak mamy ci pomóc skoro nie podałeś w zasadzie żadnych szczegółów apropo odżywiania i treningu.

teraz jestem na cyklu trochę przytyłem i myślę ze od tego stawy bolą wiec odzywka może pomoże jak nie to rzeczywiście sie wybiorę do ortopedy ... ;)

[...] jeszcze porzeźbić a od września masę bo nie ma sensu robić jej przed wakacjami ( chyba nie muszę tłumaczyć czemu) na 1 śniadanie pije białko a później mam płatki owsiane tak jak mówisz. Chleb białkowy to znalazłem takie coś w piotrze i pawle / Tu wprowadź tekst linku.... A kapuste i ziemniaki ( ziemniaki za ryz? ) dorzucic do obiadu? jeśli dobrze [...]

Nee92. Tak jak juz mowilem nie ma chyba sensu robic masy bo zawsze bf ci wzrosnie a juz malo czasu zostalo do wakacji a tluszczykiem moge sie zalaz na zime by cieplej bylo

Infekcja? Być może, ale jak leżałem w szpitalu to miałem leukocyty 26.6, a typ się martwi o progesteron %-)